太極體淺談

沉肩、墜肘、涵胸、拔背、鬆腰、落胯、抬踵、頂膝是太極拳常見的基本要求，
若是要符合這些基本要求需要幾個動作呢？

坐腕淺談

同樣是一個人的個體，一樣有著三關九節，何獨太極拳可以養生？
那一定是太極拳對於身體的操作方式有著它獨到之處，
並且與時下通俗的認知絕對不同，
否則就跟一般的運動放慢來做沒有兩樣，

太極拳可以養生！？

太極拳之所以可以養生不是因為它叫做太極拳，而是因為它的內涵所產生的效益。

假設太極拳可以養生，

那麼太極拳一定有跟平常運動(動作)不一樣的地方，

才能彰顯出太極拳能養生的功效。